Sophrologie à Montcourt-Fromonville

Les ateliers du samedi

Les ateliers sophro du week-end

Je vous propose des ateliers à thème, en petits groupes de 3 ou 4 personnes.

Ces ateliers ont lieu le samedi ou dimanche matin de 9h30 à 12h30.

Lors de ces ateliers, nous expérimenterons différentes techniques rapides que vous pourrez réutiliser au quotidien, et d'autres, plus longues, que vous pourrez enregistrer pour les réécouter chez vous.

Le tarif est de 40 € par personne.

Vous n'avez pas besoin de matériel ni de tenue spécifique, la sophrologie se pratiquant principalement assis ou debout, en tenue de tous les jours.

Atelier STRESS
Prochaine date : contactez moi

Lors de cet atelier, vous apprendrez à :

  • ramener la détente en vous et relâcher les tensions physiques et mentales
  • contrôler votre stress
  • installer sérénité et positivité

Atelier SOMMEIL
Prochaine date : contactez moi

Lors de cet atelier, vous apprendrez à :

  • vous alléger de ce qui peut entraver votre sommeil
  • réduire les insomnies et retrouver votre capacité à retrouver un sommeil paisible et récupérateur

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