Sophrologie à Montcourt-Fromonville

Les ateliers du samedi

Les ateliers sophro du week-end

Je vous propose des ateliers à thème, en petits groupes de 3 ou 4 personnes.

Ces ateliers ont lieu le samedi ou dimanche matin de 9h30 à 12h30 incluant une petite pause café.

Lors de ces ateliers, nous expérimenterons différentes techniques rapides que vous pourrez réutiliser au quotidien, et d'autres, plus longues, que vous pourrez enregistrer pour les réécouter chez vous.

Le tarif est de 40 € par personne.

Vous n'avez pas besoin de matériel ni de tenue spécifique, la sophrologie se pratiquant principalement assis ou debout, en tenue de tous les jours.

Atelier STRESS
Le samedi 18 septembre 2021 - 9h30 à 12h30
Le dimanche 17 octobre 2021 - 9h30 à 12h30

Lors de cet atelier, vous apprendrez à :

  • ramener la détente en vous et relâcher les tensions physiques et mentales
  • contrôler votre stress
  • installer la sérénité et plus de positivité

Atelier SOMMEIL
Le dimanche 10 octobre 2021 - 9h30 à 12h30
Le samedi 13 novembre 2021 - 9h30 à 12h30

Lors de cet atelier, vous apprendrez à :

  • vous alléger de ce qui peut entraver votre sommeil
  • réduire les insomnies et retrouve petit à petit la confiance dans votre capacité à bien dormir pour retrouver un sommeil paisible et récupérateur

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